defaticare

sono entrata e sono rimasta colpita dal fatto che non c’era il casino di ieri.
laura era bloccata in ufficio, io di fare pilates avevo poca voglia.
mi sono messa sul tapis roulant e ho iniziato a correre.
20 minuti. allenamento manuale.
1 minuto di camminata, lunghe falcate. ritmo sostenuto.
tutti in carrozza, si parte.
16 minuti di corsa a 8 chilometri e mezzo all’ora.
respiro affannato sul terzo giro. picco di noia al quinto. poi la solita tensione fino in chiusura di giri.
mentre correvo cercavo di rivedere tutta l’ile: infatti, se fossi stata a parigi nel picco massimo di noia avrei visto il negozio di pesca. e avrei faticato sul serio al semaforo del ponte dell’isola.
ho fissato per almeno sette lunghi minuti una macchia sullo specchio di fronte a me, mettendo alla prova la mia messa a fuoco.
2 minuti a 7 e mezzo.
guardavo me riflessa nello specchio, e mi vedevo correre pesante con un ritmo invidiabile.
1 minuto di camminata in cui ho cercato di spostarmi lateralmente e fare movimenti antagonisti.
ho riepilogato la lista della spesa.
defaticamento previsto dalla macchina.
beeeeeeep. fine corsa. si scende.
note to self: la prossima volta ricordarsi l’ipod.

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4 Risposte to “defaticare”

  1. credo che inizierò a correre. e sappi che è colpa tua…

  2. basta dirlo che ci si va assieme a correre ;-)

  3. Magari verifica nella tua palestra, ma a me hanno detto di non correre a più di 7,5 km l’ora (corsa più lenta e più a lungo) se voglio allungare i muscoli delle gambe e non ingrossarli.

  4. credo che tutto sommato per me non ci sia più molto da fare.
    le gambe son quelle che sono.
    in ogni caso, nella scheda c’è scritto di correre per 10 minuti, perché faccio anche altri 3 attrezzi cardio. ma se vado lì solo per svuotare la testa, preferisco correre 20 minuti, stancarmi del tutto e poi staccare i pezzetti di sporco dalla testa sotto la doccia.
    in ogni caso, proverò a dirlo a giacomo stasera, magari è meglio! grazie per il consiglio!

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